Hoy día de doble sesión, pero nada de mucha intensidad, por la mañana un poco de fondo en natación sin mucho ritmo y a la tarde el rodaje a sido en compañia de un amigo y a sido una salida tranquilita aprobechando alguna cuestecita para tirar un poco de potencia y asi subir un poco pulsaciones.
Entreno de hoy.
Mañana.
Natación: 1000m continuos + 100m con intensidad + 100 m estilos. Total: 1200 m
Tarde.
Bici: Distancia: 57 km con algunas subidas a ritmo alto.
Tiempo: 2h25'
Pulsaciones: 110 P/M
Velocidad: 23,25
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