Una más de series.

Hoy nuevo día intensificado por las series y la calor.
De nuevo  he realizado series cortas para aumentar el umbrar anaeróbico y que el cuerpo se vaya acostumbrando a la intensidad de la corta distáncia.
Espero mañana hacer la inscripcion al duatlon( mi nuevo reto).
El entreno de hoy a sido:
Series de 2x500m + 5x200m y algo de abdominales al acabar.
El entreno lo he intensificada dando menos descanso entre series, lo cual me a echo acabar bastante agotado.