Hoy se han notado las temperaturas algo más suaves, sin tanto frío, cosa que se agradece. He dedicado el día de hoy a la velocidad y asi entrenar con ritmos anaerobicos y poco descanso. Ya me quedan pocos días asi que intentare forzarme todo lo posible.
Los números de hoy:
Carrera continua: 10' suaves + 2x(5x250) recp: 30''+ 3x 50 descansos entre bloques de 2' + 5' suaves
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