Hoy a sido el primer día del año en hacer series y puedo decir que los tiempos han sido muy prometedores, aunque han sido series algo duras le he podido meter buenos ritmos y estoy muy contento.
Lo resultados van siendo positivos y con esperanzas de ir a más ya que áun queda tiempo para realizar duras sesiones.
Los números de hoy:
carrera suave de 10' + 3 series+ 5' vuelta a la calma
1 de 5000m en 20'10'', a 4'02'' el kilometro
1 de 3000m en 11'45'', a 3'55'' el kilometro
1 de 2000m en 7'20'', a 3'40'' el kilometro
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