Sesión doble

Para terminar la semana y los entrenos me he cargado con una doble sesión, por la mañana natación, pensando en ganar velocidad, y por la tarde un poco mas de rodaje en bici.

Entreno de hoy
Mañana
Natación: 200m suaves+ 300m con palas + 2 ( 6x25) +100m + 200m suaves. Total 1100m.

Tarde
bici.
Distancia: 40 km
Tiempo: 1h27'
Pulsaciones: 121 P/M
Velocidad: 26'7 km/h