Intensidad

Hoy he querido meterle un poquito de intensidad al entreno  para despertar un poquito las piernas y variar el entreno de carrera a pie.
Este entreno me servira también para preparar el cuerpo y las piernas de cara a la realización de series.

Entreno de hoy.
Carrera continua: 20' con cambios de ritmo
                           2' fuerte
                           1' suave