Hoy le he metido mucha intensidad al entreno realizando series y no me siento muy mal después de acabar el entreno.
La intensidad a sido bueno y los resultados son favorables. Contando que los dias de rodajes largos acumulo mucho cansancio, un día de series me ayuda a reactivar las peirnas y a trabajar en ritmos más anaeróbicos y con pulsaciones más elevadas
Los números de hoy:
Carrera continua: calentamiento 20'+ 1x2000m + 1x900m + 1x600m + 1x300 + 2x200m
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