Regalito

Ayer una buena amiga me hizo este regalo hecho con sus propias manos, me lo tenia hecho desde mi cumple pero asta ahora no me lo a podido dar.
Muy agradecido por tener estos amigos que los aprecio un montón.

Este es el entreno de hoy con mucha intensidad.

Carrera suave: 20' a 135 P/M + 3 series de 2000m + 10' vuelta a la calma.
Las series las he realizado a rtimos de 3'40''- 3'50'' el kilómetro.