Hoy he vuelto a la carrera a pie y para compensar esta semana tan flojita he metido algo de series, así apartir de hoy intensificare los entrenos a pie de cara a la Media Maratón de Córdoba.
Tenia moléstias en los isquiotibiales pero he podido realizar el entreno sin ningun problema.
Este ha sido el entreno de hoy:
Carrera continua: 25' a 140-145 P/M
series 7x400 m a ritmos 1'20''-1'30''+ 10' vuelta a la calma
Ejercicios de técnica de carrera + abdominales
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