En el día de hoy he notado que ya estoy al 100% y que las piernas me responden a los ritmos que le voy marcando.
Hoy he realizado un duro entreno con una carrera continua larga y con un ritmo alto de entrenamieto, llegando a realizar el kilometro a una media de 4'15-4'20
Estos son los numeros:
Distancia: 15 km
Tiempo: 1h05'15''
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